蜂王漿可以長期適量食用，但需根據(jù)個人體質和健康狀況調整。蜂王漿含有豐富的蛋白質、維生素和活性物質，對增強免疫力、調節(jié)內分泌有一定幫助，但過量或不當食用可能引發(fā)不良反應。
蜂王漿的營養(yǎng)成分包括10-羥基-2-癸烯酸、B族維生素和礦物質等，長期適量食用有助于改善疲勞、調節(jié)血脂。健康人群每日建議攝入量不超過5克，可分早晚兩次空腹服用以促進吸收。食用時建議含服或溫水沖服，避免高溫破壞活性成分。對蜂產品過敏者、乳腺疾病患者、青少年兒童及孕婦應謹慎食用。部分人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、胃腸不適等過敏反應，需立即停用。
長期食用蜂王漿需注意觀察身體反應，建議每3-6個月暫停1個月以避免潛在蓄積風險。合并慢性疾病或正在服藥者應咨詢醫(yī)生，蜂王漿可能影響降血糖藥物效果。存儲時應避光密封冷藏，開封后需在1個月內用完。搭配蜂蜜食用可改善口感，但糖尿病患者需控制總糖分攝入。
蜂王漿作為功能性食品，不能替代藥物治療疾病。日常保健建議選擇正規(guī)廠家生產的凍干粉或鮮漿，避免購買顏色發(fā)黑或有異味的變質產品。中老年人服用時可配合適度運動與均衡飲食，以發(fā)揮更好的健康效益。