骨質(zhì)增生可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬樓梯，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)周圍肌肉力量。補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，同時(shí)注意維生素D的攝入有助于骨骼健康。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射能減輕疼痛和僵硬感，每次治療20-30分鐘。脈沖射頻治療適用于頑固性疼痛，通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。這些治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過(guò)調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用羌活、獨(dú)活、威靈仙等藥材組成的中藥湯劑可祛風(fēng)除濕。艾灸足三里、腎俞等穴位能溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏蒸通過(guò)皮膚吸收藥效，改善局部微循環(huán)。推拿手法可松解粘連組織，但急性期應(yīng)避免暴力手法。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴(yán)重畸形病例，能顯著恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。圍手術(shù)期需配合康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后早期進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，逐步過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持功能位。建議選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，減少行走時(shí)關(guān)節(jié)沖擊。定期復(fù)查X線觀察病情變化，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形加重需及時(shí)就診。飲食上可增加深海魚類攝入，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于抑制炎癥反應(yīng)。