哺乳期乳房有硬塊通常是母乳淤積、情緒煩躁、運動較少、乳腺增生癥、乳腺纖維瘤等原因引起的，建議及時就醫(yī)。
1、母乳淤積：女性在哺乳期階段通常會因為激素水平的不斷變化而出現(xiàn)母乳淤積的情況，可能會引起乳房硬塊，一般屬于正常生理現(xiàn)象，不用進行特殊處理。
2、情緒煩躁：如果哺乳期間情緒煩躁，通常會影響母乳分泌，從而導致乳房因為母乳較少而出現(xiàn)硬塊。建議采取玩游戲、深呼吸、看電影等方式舒緩情緒，減輕癥狀。
3、運動較少：如果在哺乳期間運動較少，可能會導致乳房因為母乳淤積而出現(xiàn)硬塊。建議平時適當運動，如走樓梯、做體操、散步等。
4、乳腺增生癥：如果患有乳腺增生，則可能會導致乳腺出現(xiàn)增生，而增生部分一般較為僵硬，建議在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、乳癖消膠囊、紅金消結(jié)片等藥物進行治療。
5、乳腺纖維瘤：乳房出現(xiàn)硬塊可能是乳腺纖維瘤導致的，通常建議在醫(yī)生指導下進行微創(chuàng)手術(shù)切除，防止病情更加嚴重。
在哺乳期階段，建議適量食用雞蛋、牛肉、排骨等富含營養(yǎng)的食物，有利于提高母乳的營養(yǎng)價值。