枸蹄子一般是指枸杞，適量食用通常沒有特殊禁忌，但胃腸功能較弱的人群、過敏體質的人群、風寒感冒的人群以及血糖控制不佳的人群需要謹慎食用。
胃腸功能較弱的人群大量食用枸杞可能加重胃腸負擔，導致消化不良或腹瀉癥狀。過敏體質的人群接觸枸杞后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道不適等過敏反應。風寒感冒的人群食用枸杞可能助長體內(nèi)邪氣，不利于病情恢復。血糖控制不佳的人群長期大量攝入枸杞可能影響血糖穩(wěn)定。
日常食用枸杞時建議控制單次攝入量，采用溫水沖泡或燉煮的烹調(diào)方式，避免與溫補類藥物同時大量食用。若食用后出現(xiàn)明顯不適癥狀應及時停止食用并咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。保持飲食多樣化有助于維持營養(yǎng)均衡，結合適量運動和規(guī)律作息對促進整體健康具有積極作用。