化療后掉頭發(fā)可通過佩戴假發(fā)、使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品、避免高溫刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)等方式緩解?；熀竺摪l(fā)通常由藥物損傷毛囊細(xì)胞引起，屬于暫時(shí)性現(xiàn)象。
1、佩戴假發(fā)
選擇透氣性好的真人發(fā)絲假發(fā)或醫(yī)療級(jí)假發(fā)，避免化纖材質(zhì)刺激頭皮。定制時(shí)注意松緊度適宜，每日佩戴不超過8小時(shí)，夜間需取下讓頭皮休息。假發(fā)需定期清洗消毒，避免滋生細(xì)菌。
2、溫和洗護(hù)
選用無(wú)硅油、pH值中性的嬰兒洗發(fā)水，如啟初嬰兒柔凈洗發(fā)露。水溫保持37℃以下，沖洗時(shí)用指腹輕揉頭皮，忌用指甲抓撓。吹風(fēng)時(shí)保持30厘米以上距離，低溫檔吹至半干即可。
3、避免高溫
停止使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等高溫造型工具，外出時(shí)戴防曬帽或打傘。洗頭后不用毛巾用力摩擦，改用吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)毛巾輕壓吸水。枕套選用真絲材質(zhì)減少摩擦。
4、營(yíng)養(yǎng)支持
增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋羹、鱈魚泥，每日攝入大豆異黃酮15毫克?？裳a(bǔ)充含生物素的復(fù)合維生素，如善存女士多維元素片。避免節(jié)食減肥，保證每日熱量攝入不低于1500千卡。
5、心理調(diào)適
參加醫(yī)院組織的抗癌互助小組，與經(jīng)歷相似者交流經(jīng)驗(yàn)。嘗試冥想或正念訓(xùn)練減輕焦慮，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。家屬應(yīng)避免過度關(guān)注脫發(fā)問題。
化療結(jié)束后3-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)逐漸再生，初期新生發(fā)質(zhì)可能較細(xì)軟卷曲，屬于正常現(xiàn)象。恢復(fù)期可每日用木質(zhì)寬齒梳按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，避免染燙等化學(xué)處理。若12個(gè)月后仍未生長(zhǎng)建議就診皮膚科排查其他脫發(fā)原因。治療期間保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，有助于改善整體代謝狀態(tài)。