孕晚期一般可以適量吃山楂干，但需避免過量食用。山楂干含有有機酸和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，但可能刺激子宮收縮。
山楂干由新鮮山楂晾曬而成，保留了山楂的大部分營養(yǎng)成分，包括維生素C、有機酸和膳食纖維。孕晚期適量食用山楂干可以幫助緩解胃腸蠕動減慢引起的腹脹和便秘。有機酸能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)食物消化吸收，改善孕晚期常見的消化不良癥狀。膳食纖維有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解便秘。
山楂干中的有機酸成分可能對子宮平滑肌產(chǎn)生輕微刺激作用，過量食用存在誘發(fā)宮縮的風(fēng)險。孕晚期子宮敏感性增高，頻繁或大量進(jìn)食山楂干可能增加早產(chǎn)概率。部分孕婦胃腸功能較弱，過量攝入山楂干可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)反酸、燒心等不適。山楂干含糖量較高，長期大量食用可能影響血糖穩(wěn)定，增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。
孕晚期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，山楂干可作為偶爾食用的零食，每次建議控制在10-15克，每周不超過2-3次。食用山楂干后如出現(xiàn)腹痛、宮縮頻繁等異常情況應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。日常飲食應(yīng)以新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物為主，保證鐵、鈣、葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素攝入。保持適量運動如散步、孕婦瑜伽等有助于促進(jìn)消化和維持健康體重。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，有任何飲食相關(guān)疑問應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師。