高血壓高壓160低壓120屬于三級高血壓，是不正常的。這種情況需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)和治療。
高壓160低壓120已經(jīng)明顯超過正常血壓范圍。正常血壓的高壓應(yīng)低于120，低壓應(yīng)低于80。高壓在140-159或低壓在90-99屬于一級高血壓，高壓在160-179或低壓在100-109屬于二級高血壓，高壓超過180或低壓超過110屬于三級高血壓。三級高血壓會增加心腦血管事件的風(fēng)險，可能導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。
血壓升高可能與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動、精神壓力大等因素有關(guān)。長期血壓控制不佳會損害心臟、大腦、腎臟等靶器官。出現(xiàn)三級高血壓時，通常需要聯(lián)合使用降壓藥物，同時配合生活方式干預(yù)。降壓治療的目標(biāo)是將血壓控制在140/90以下，對于合并糖尿病或慢性腎病的患者，可能需要更嚴(yán)格的控制目標(biāo)。
高血壓患者應(yīng)注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。增加新鮮蔬菜水果攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動?？刂企w重，BMI應(yīng)維持在24以下。戒煙限酒，避免熬夜和精神緊張。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，不要自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。