艾灸的功效與作用主要有溫經(jīng)散寒、行氣通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、防病保健，其禁忌主要包括實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜，以及顏面五官、大血管處、孕婦腰骶部等部位慎灸。
一、溫經(jīng)散寒
艾灸利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激作用于人體經(jīng)絡腧穴，能夠驅散侵入體內的寒邪，促進氣血運行。對于因寒邪凝滯引起的關節(jié)冷痛、胃脘冷痛、痛經(jīng)、寒濕腹瀉等癥狀有較好的緩解作用。例如，對于風寒濕痹導致的關節(jié)疼痛，艾灸相關穴位可以幫助疏通經(jīng)絡，減輕疼痛。
二、行氣通絡
艾灸的熱力可以推動氣血在經(jīng)絡中順暢運行，消除氣滯血瘀。當人體因氣機不暢出現(xiàn)局部腫脹、疼痛或麻木時，通過艾灸相應的穴位，能夠起到活血化瘀、消腫止痛的效果。這對于一些慢性勞損、跌打損傷后期恢復有一定的輔助治療作用。
三、扶陽固脫
艾灸具有補充人體陽氣、挽救虛脫的功效。在中醫(yī)理論中，陽氣虧虛到一定程度可能導致虛脫。對于因大汗、大瀉、大失血等導致陽氣暴脫、四肢厥冷的危重情況，艾灸關元、神闕等穴位是重要的急救措施之一，有助于回陽救逆。
四、升陽舉陷
艾灸能夠升提下陷的中氣。對于因中氣下陷引起的臟器下垂，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂，以及長期的慢性腹瀉、脫肛等癥狀，通過艾灸百會、中脘、氣海等穴位，可以起到升提陽氣、固攝提升的作用，改善相關癥狀。
五、防病保健
經(jīng)常進行艾灸，特別是灸足三里、關元、氣海等保健要穴，可以激發(fā)人體正氣，增強抗病能力，達到防病保健、延年益壽的目的。這是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，通過調整人體的陰陽平衡，使身體處于更健康的狀態(tài)。
進行艾灸時，必須明確其禁忌以確保安全。屬于實熱證或陰虛內熱、陰虛火旺體質者，如常有口干咽燥、手足心熱、潮熱盜汗等癥狀，不宜施灸，以免助熱傷陰。身體某些特殊部位，如頭面部、心臟體表投影區(qū)、大血管走行處、黏膜部位應避免直接灸，孕婦的腰骶部和小腹部禁止施灸以防意外。過饑、過飽、過度疲勞、精神緊張或醉酒狀態(tài)下不宜立即艾灸。施灸過程中需注意艾灰掉落燙傷皮膚，艾灸后應注意保暖，避免受風寒，適當飲用溫水，不宜即刻洗澡或接觸冷水。艾灸作為一種中醫(yī)外治法，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，根據(jù)個人體質和病情選擇適宜的穴位、灸法和灸量，才能安全有效地發(fā)揮其養(yǎng)生治病的作用。