天天喝飲料不一定會得糖尿病，但會顯著增加患病風(fēng)險。糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病，長期大量攝入含糖飲料是2型糖尿病的重要危險因素之一。
含糖飲料含有大量添加糖，如果葡糖漿、蔗糖等，這些糖分能被身體快速吸收，導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)迅速升高。為了降低血糖，胰腺需要分泌更多胰島素，長期如此容易造成胰島素抵抗。胰島素抵抗意味著身體細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)變差，血糖難以進(jìn)入細(xì)胞被利用，從而堆積在血液中。這種情況持續(xù)發(fā)展，胰腺功能可能逐漸衰竭，胰島素分泌不足，最終引發(fā)2型糖尿病。除了糖尿病風(fēng)險，常喝飲料還可能帶來體重增加、齲齒等問題。日常生活中用水、淡茶或無糖咖啡替代含糖飲料是更健康的選擇。
雖然天天喝飲料是重要風(fēng)險因素，但糖尿病發(fā)病是遺傳背景和生活習(xí)慣共同作用的結(jié)果。有糖尿病家族史的人遺傳易感性更高，即使飲料攝入量不多，患病風(fēng)險也高于普通人。不健康的飲食習(xí)慣如高脂肪、高熱量食物攝入過多，缺乏身體活動導(dǎo)致能量消耗不足，肥胖尤其是腹型肥胖都會進(jìn)一步加劇胰島素抵抗。自身免疫系統(tǒng)攻擊胰島β細(xì)胞可能導(dǎo)致1型糖尿病，這與喝飲料無直接關(guān)聯(lián)。妊娠期激素變化也可能引起妊娠期糖尿病。
預(yù)防糖尿病需要綜合管理生活方式，保持均衡飲食，控制糖分和總熱量攝入，定期進(jìn)行適度運動，維持健康體重。定期監(jiān)測血糖有助于了解自身狀況，特別是具有高危因素的人群更應(yīng)提高警惕。如果出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重下降等異常表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷并接受規(guī)范治療。