胃部灼熱感可能由胃酸反流、胃炎、胃潰瘍、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、胃酸反流
胃酸反流是胃內(nèi)容物逆流至食管引起的灼熱感，常伴隨胸骨后燒灼感?？赡芘c食管下括約肌松弛有關(guān)。建議避免飽餐后立即平臥，夜間睡眠時可抬高床頭。藥物可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片等。
2、胃炎
胃炎指胃黏膜炎癥，可能由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致。典型癥狀包括上腹隱痛、惡心。治療需根除幽門螺桿菌，常用藥物為阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊三聯(lián)療法。
3、胃潰瘍
胃潰瘍是胃黏膜深層缺損，多表現(xiàn)為餐后上腹痛。與胃酸分泌過多、黏膜防御功能下降相關(guān)。需避免辛辣食物，藥物可選擇泮托拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊、瑞巴派特片等黏膜保護(hù)劑。
4、飲食刺激
攝入過多咖啡、酒精、高脂或酸性食物會直接刺激胃黏膜。建議選擇溫和易消化食物，如燕麥粥、蒸南瓜，避免空腹飲用濃茶?？蛇m當(dāng)飲用溫蜂蜜水緩解癥狀。
5、精神壓力
長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌異常?？赏ㄟ^冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸坦度螺酮片等抗焦慮藥物。
日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食，每餐七分飽，避免睡前進(jìn)食3小時。穿著寬松衣物減少腹壓，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)1周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報警癥狀，需及時進(jìn)行胃鏡檢查。可記錄飲食日記幫助識別誘發(fā)因素，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。