一般情況下，保養(yǎng)胃可以吃易消化、無刺激性、營養(yǎng)價(jià)值高、高纖維、高蛋白的食物。具體分析如下：
1、易消化：吃易消化的食物可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，具有保護(hù)胃黏膜的作用，比如米飯、面條、南瓜粥等食物。
2、無刺激性：建議吃不具有刺激性的食物，以免引起腸胃的不適，比如山藥、紅薯、馬鈴薯等食物。
3、營養(yǎng)價(jià)值高：吃富含各種維生素以及微量元素的食物，對胃具有保護(hù)的作用，比如蘋果、香蕉、胡蘿卜等食物。
4、高纖維：食用高纖維的食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的排泄功能，比如玉米、黃瓜、小麥等食物。
5、高蛋白：高蛋白食物可以幫助修復(fù)胃黏膜，具有保養(yǎng)胃的作用，比如魚肉、雞蛋、大豆等食物。
日常生活中應(yīng)清淡飲食，忌辛辣油膩的食物，規(guī)律飲食，保持良好的作息習(xí)慣。