刮痧后一般可以洗澡，但需間隔2-3小時且水溫不宜過高。若皮膚出現(xiàn)破損或嚴重淤紫，則不建議立即洗澡。
刮痧后皮膚毛孔處于開放狀態(tài)，此時洗澡可能因水溫刺激或清潔產(chǎn)品導致皮膚敏感。使用溫水快速沖洗可減少對皮膚的刺激，避免用力搓揉刮痧部位。選擇中性溫和的沐浴產(chǎn)品有助于降低皮膚不適風險。
若刮痧后出現(xiàn)明顯皮下出血、皮膚破損或伴有頭暈乏力等癥狀，洗澡可能加重局部炎癥或引發(fā)感染。此類情況需待皮膚修復后再清潔身體，期間可用濕毛巾避開刮痧區(qū)域擦拭。
刮痧后應注意保持皮膚清潔干燥，避免劇烈運動導致出汗刺激。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，24小時內(nèi)忌食生冷辛辣食物。若出現(xiàn)持續(xù)皮膚紅腫、發(fā)熱等異常反應，應及時就醫(yī)處理。日常刮痧頻率建議控制在每周1-2次，刮痧力度以皮膚微紅為度，過度刮拭可能損傷皮下毛細血管。