手淫，醫(yī)學(xué)上稱為自慰，是一種常見(jiàn)的性行為，適度的自慰通常沒(méi)有危害，反而可能帶來(lái)一些心理和生理上的益處，但過(guò)度自慰可能帶來(lái)一些負(fù)面影響。
適度自慰可以幫助個(gè)體探索自己的身體，緩解性緊張和壓力，改善睡眠質(zhì)量，并可能對(duì)前列腺健康產(chǎn)生一定的積極影響。它通常不會(huì)導(dǎo)致身體損傷或嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
過(guò)度自慰則可能帶來(lái)一些問(wèn)題，例如導(dǎo)致疲勞、注意力不集中，或在某些情況下引發(fā)會(huì)陰部不適，如局部皮膚輕微擦傷或前列腺充血。如果自慰行為影響到日常生活、工作或人際關(guān)系，或者伴隨強(qiáng)迫性思維，則可能需要關(guān)注。
自慰行為本身是正常的生理現(xiàn)象，其利弊主要取決于頻率、方式以及對(duì)個(gè)人生活的影響程度。保持適度，并注意個(gè)人衛(wèi)生，通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。如果因自慰行為感到持續(xù)焦慮、內(nèi)疚，或出現(xiàn)身體不適，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生，以獲得科學(xué)的指導(dǎo)和支持。