嗓子一般是指喉嚨，喉嚨癢、有痰，還老想咳嗽通常是飲水不足、飲食刺激、環(huán)境影響、咽炎、咳嗽變異性哮喘等引起的，可以通過多喝水、注意飲食、使用藥物等進行緩解，如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
1.飲水不足：如果平時喝水太少，咽喉黏膜干燥，分泌物黏稠，可能引起喉嚨癢、有痰，進而誘發(fā)咳嗽。建議每日保證1500-2000ml的水分攝入，多喝溫水或蜂蜜水，溫潤咽喉，稀釋痰液，緩解不適。
2.飲食刺激：若經(jīng)常食用辛辣、油膩食物，或者大量吸煙飲酒，咽喉黏膜受刺激，會導(dǎo)致分泌物增多，容易引起喉嚨癢、咳嗽，常伴有咽部異物感。應(yīng)當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡食物為主。
3.環(huán)境影響：喉嚨不適可能是長期處于干燥、粉塵多或有刺激性氣體的環(huán)境中，導(dǎo)致咽喉黏膜受刺激，分泌物增加所致，可能引發(fā)咳嗽、咽干等癥狀。建議使用空氣加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。
4.咽炎：該疾病多由病毒、細菌感染或過敏引起，導(dǎo)致咽喉部炎癥，刺激黏膜產(chǎn)生痰液，且伴有咽部灼熱感、咽癢、刺激性咳嗽等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用咽炎片、西瓜霜含片、藍芩口服液等藥物，減輕炎癥，緩解不適癥狀。
5.咳嗽變異性哮喘：該疾病通常由遺傳、接觸過敏原等因素引起，氣道因過敏反應(yīng)呈現(xiàn)高反應(yīng)性，容易引發(fā)喉嚨癢、干咳，伴有少量白色黏痰，夜間或凌晨癥狀加劇，部分患者伴有胸悶、氣短。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孟魯司特鈉片、吸入用布地奈德混懸液、沙丁胺醇氣霧劑等藥物，控制氣道炎癥。
日常生活中，要注意口腔清潔，適度鍛煉，增強免疫力。