更年期可能會出現(xiàn)全身酸疼的癥狀,通常與激素水平波動、骨質(zhì)疏松或肌肉勞損等因素有關(guān)。部分女性可能因個體差異無明顯不適。
更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降會影響鈣質(zhì)吸收和骨代謝,導致骨密度降低引發(fā)骨骼酸痛,常見于腰背和四肢關(guān)節(jié)。伴隨潮熱出汗時肌肉緊張也可能加重酸脹感。日常可通過補充鈣劑和維生素D、適度曬太陽、進行瑜伽或游泳等低沖擊運動緩解癥狀。
少數(shù)情況下,甲狀腺功能異?;蝾愶L濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能被更年期癥狀掩蓋。若酸疼持續(xù)加重伴關(guān)節(jié)腫脹、晨僵超過1小時,需排查風濕免疫性疾病。長期服用糖皮質(zhì)激素或存在家族骨質(zhì)疏松史的女性,建議進行骨密度檢測和激素水平評估。
保持均衡飲食并增加豆制品攝入有助于穩(wěn)定雌激素水平,避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良。疼痛明顯時可嘗試局部熱敷,必要時在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。定期進行骨密度篩查和婦科檢查能有效預防更年期相關(guān)并發(fā)癥。