身體總是很累很疲倦通常是由缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、低血糖、腎陽虛、腎陰虛等引起的，如有不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

1、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果長期缺乏運(yùn)動(dòng)，則可能會影響身體素質(zhì)，從而促使身體感到累、疲倦。建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練瑜伽、打籃球等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

2、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可能會引起身體乏力、容易疲倦等不良反應(yīng)。建議平時(shí)適量食用蘋果、白蘿卜、排骨湯等營養(yǎng)豐富的食物。

3、低血糖：低血糖通常會引發(fā)身體乏力、容易疲勞的不良反應(yīng)，建議平時(shí)隨身準(zhǔn)備含糖食物，如蛋糕、糖果、巧克力等。

4、腎陽虛：通常腎陽虛會導(dǎo)致身體因?yàn)槿狈δI陽而出現(xiàn)乏力的情況。一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桂茸固本丸、右歸膠囊、復(fù)方玄駒膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、腎陰虛：一般腎陰虛會導(dǎo)致身體因?yàn)槿狈δI陰而出現(xiàn)容易疲勞的情況。通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杞菊地黃丸、安神顆粒、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行治療。

在治療期間，建議定期前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果情況穩(wěn)定，則需要合理規(guī)劃作息時(shí)間，避免熬夜。