一般成年人每日的飲水量在1500-2000ml，根據(jù)每日運動量、疾病因素等情況，飲水量可作適當(dāng)增減。
正常情況下，身體每天通過皮膚、腎臟等器官排出大約1.5L的水，因此成年人每天需要保證攝入1500-2000ml的水，以維持人體正常的新陳代謝。
水是人體正常代謝所必需的物質(zhì)，也是細胞原生質(zhì)的重要組成部分。在體內(nèi)可溶解多種電解質(zhì)，也可以傳遞營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物和內(nèi)分泌物質(zhì)等。其也可作為熱載體，在體內(nèi)和皮膚表面?zhèn)鬟f熱量，有助于人體調(diào)節(jié)體溫。如果日常運動量增加，水分消耗增大，則可以根據(jù)情況適當(dāng)提高每日的飲水量，來補充人體缺失的水分。
此外，疾病因素也影響正常水量的攝入，比如甲狀腺功能減退癥患者需要減少飲水量，以免加重水腫。對于腎臟疾病患者，通常也需要適當(dāng)控制水的攝入量，防止加重腎臟負擔(dān)，出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫。
建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)補充身體水分。如果過量飲水導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況，建議及時就醫(yī)。