回奶后乳房硬塊及疼痛通常在3-7天內(nèi)逐漸消退，具體時間與乳汁淤積程度、護理措施等因素有關(guān)。
回奶過程中乳房硬塊主要由乳汁淤積引起，乳腺導(dǎo)管內(nèi)殘留的乳汁會形成局部腫脹和壓痛。初期硬塊質(zhì)地較硬且疼痛明顯，隨著乳汁逐漸被吸收，硬塊會變軟縮小。多數(shù)情況下，堅持佩戴合適胸罩、冷敷及避免刺激后，癥狀在3-5天明顯緩解。若乳汁淤積量較大或存在乳腺導(dǎo)管堵塞，可能需要7天左右才能完全消退。期間需注意觀察是否伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等異常表現(xiàn)。
少數(shù)因乳腺炎導(dǎo)致的硬塊疼痛可能持續(xù)更久，需結(jié)合抗炎治療。哺乳期突然斷奶、未按階梯法減少喂奶次數(shù)等情況可能延長恢復(fù)時間。手法排乳不當(dāng)或熱敷過度可能加重癥狀，應(yīng)避免自行擠壓乳房。
回奶期間建議穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，每日冷敷乳房15-20分鐘緩解脹痛，避免攝入湯水及下奶食物。若硬塊持續(xù)超過1周未消或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除乳腺膿腫。哺乳期女性斷奶前可咨詢醫(yī)生制定漸進式回奶方案，如逐步減少喂奶次數(shù)、使用炒麥芽茶等輔助回奶，有助于減輕乳房不適癥狀。日常保持乳頭清潔干燥，避免外力撞擊乳房區(qū)域。