臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式消除。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痘痘，建議用無糖豆?jié){替代。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，幫助調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。每日飲水1500-2000毫升促進代謝，避免含糖飲料刺激皮脂腺。
2、保持皮膚清潔
選用pH值5.5-6的弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。卸妝須徹底防止毛孔堵塞，油性皮膚可每周1-2次使用黏土面膜吸附油脂。避免用手觸摸面部，枕套每3天更換一次減少細(xì)菌滋生。外出后及時清洗附著在面部的灰塵污染物。
3、外用藥物
阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，點涂時可能出現(xiàn)脫皮需加強保濕?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性痘痘，與過氧苯甲酰聯(lián)合使用效果更佳。用藥期間須嚴(yán)格防曬，避免藥物光敏反應(yīng)導(dǎo)致色素沉著。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痘痘，用藥期間忌食乳制品影響吸收。異維A酸軟膠囊針對頑固性痤瘡，使用前需檢查肝功能且避孕3個月。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，適合女性經(jīng)前加重的痘痘。所有口服藥物均需醫(yī)師處方，不可自行購買服用。
5、醫(yī)美治療
紅藍(lán)光治療能殺菌消炎，適合伴隨紅腫的炎性痘痘。果酸換膚可疏通堵塞毛孔，治療期間需停用維A酸類藥物。光動力療法針對囊腫型痤瘡，需配合外用光敏劑使用。醫(yī)美治療后需嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障，避免暴曬及使用刺激性護膚品。
痘痘護理期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每天23點前入睡有助于激素平衡。選擇標(biāo)注"非致痘"標(biāo)識的護膚品，防曬建議使用物理防曬劑如氧化鋅。避免自行擠痘導(dǎo)致感染擴散，形成痘印后可使用含煙酰胺的修復(fù)產(chǎn)品。若痘痘持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱，須及時至皮膚科進行專業(yè)治療。日?？娠嬘镁栈Q明子茶幫助清熱，用煮沸放涼的綠茶水輕拍面部輔助消炎。