孕16周通常能感覺到胎動(dòng)，但個(gè)體差異較大，部分孕婦可能需延遲至孕18-20周感知。

孕16周時(shí)胎兒已具備活動(dòng)能力，肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育初步完善，可能出現(xiàn)輕微胎動(dòng)。此時(shí)胎動(dòng)多表現(xiàn)為類似氣泡涌動(dòng)或腸蠕動(dòng)的感覺，動(dòng)作輕柔且不規(guī)律，每日出現(xiàn)頻率較低。孕婦在安靜狀態(tài)下平躺或側(cè)臥時(shí)更容易察覺，尤其經(jīng)產(chǎn)婦因經(jīng)驗(yàn)豐富可能更早感知。

部分孕婦因腹壁脂肪較厚、胎盤位置靠前或胎兒活動(dòng)幅度小等因素，孕16周可能無法明確感知胎動(dòng)。這種情況多見于初產(chǎn)婦或子宮敏感度較低的孕婦，通常屬于正常生理現(xiàn)象。若孕20周后仍無胎動(dòng)感知，則需就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)測排除異常。

建議孕婦每日固定時(shí)間在餐后1小時(shí)采取左側(cè)臥位專注感受胎動(dòng)，避免過度焦慮。保持均衡飲食并適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)突然減少或消失超過12小時(shí)，或伴隨腹痛、陰道流血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。定期產(chǎn)檢時(shí)可通過超聲或胎心監(jiān)護(hù)客觀評估胎兒活動(dòng)狀態(tài)。