臉上長小痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過清潔護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光電治療、飲食調(diào)整等方式改善。
1、皮脂分泌過多
青春期或油性皮膚人群皮脂腺分泌旺盛，過量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。日常需用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含酒精的收斂水刺激分泌。伴隨毛孔粗大時(shí)可外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
2、毛囊角化異常
角質(zhì)細(xì)胞過度堆積會(huì)導(dǎo)致毛囊口狹窄，形成閉口粉刺?？啥ㄆ谑褂煤畻钏岬拿奁p柔擦拭，配合維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)脫落。若出現(xiàn)紅腫需停用酸類產(chǎn)品防止屏障受損。
3、細(xì)菌感染
痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎性丘疹，表現(xiàn)為紅色痘痘伴膿頭?？稍缤睃c(diǎn)涂夫西地酸乳膏殺菌，嚴(yán)重時(shí)口服多西環(huán)素片控制感染。避免用手?jǐn)D壓防止遺留痘印。
4、激素水平變化
月經(jīng)周期或壓力導(dǎo)致的雄激素升高會(huì)刺激皮脂腺。建議查性激素六項(xiàng)，必要時(shí)服用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)。伴隨月經(jīng)不調(diào)需排查多囊卵巢綜合征。
5、飲食不當(dāng)
高糖高脂飲食會(huì)促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌，加重痤瘡。需減少乳制品、巧克力攝入，增加西藍(lán)花、三文魚等含鋅食物。每日飲水不少于1500毫升幫助代謝。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，選擇無油配方的防曬霜防止紫外線加重炎癥，枕巾每周更換兩次減少細(xì)菌接觸。若痘痘反復(fù)發(fā)作超過三個(gè)月或形成囊腫結(jié)節(jié)，建議至皮膚科進(jìn)行果酸換膚或紅藍(lán)光治療，避免自行使用強(qiáng)效祛痘產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚敏感。