感冒了不發(fā)燒但是頭疼可能與病毒感染、鼻竇充血、睡眠不足、脫水、緊張性頭痛等因素有關(guān)。感冒引起的頭疼通?？赏ㄟ^休息、補(bǔ)充水分、服用藥物等方式緩解。
1、病毒感染
普通感冒多由鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，病毒侵入上呼吸道后可能刺激局部神經(jīng)或引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致頭部脹痛。患者可能伴隨鼻塞、咽干等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等藥物緩解癥狀。
2、鼻竇充血
感冒時(shí)鼻黏膜水腫可能阻塞鼻竇開口，造成竇腔內(nèi)壓力變化，引發(fā)前額或眼眶周圍鈍痛。低頭或咳嗽時(shí)疼痛可能加重。使用生理鹽水鼻腔沖洗或鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑有助于減輕充血，必要時(shí)需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。
3、睡眠不足
感冒期間頻繁擤鼻涕、咳嗽等癥狀可能干擾睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致腦血管緊張度增加，出現(xiàn)持續(xù)性頭部緊束感。這種情況無須特殊用藥，建議調(diào)整作息并嘗試用熱毛巾敷頸后部肌肉。
4、脫水
發(fā)熱不明顯時(shí)患者容易忽視補(bǔ)水，體液不足會(huì)使腦脊液壓力降低，引發(fā)體位性頭痛。尤其伴隨嘔吐或食欲下降時(shí)更易發(fā)生。需少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，避免含咖啡因飲料。
5、緊張性頭痛
感冒引發(fā)的身體不適可能誘發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)性收縮，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴壓迫感。可嘗試對(duì)風(fēng)池穴進(jìn)行輕柔按摩，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能開具鹽酸氟桂利嗪膠囊或?qū)σ阴０被悠?/p>
感冒期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可用加濕器預(yù)防鼻腔干燥。若頭疼持續(xù)超過3天不緩解、出現(xiàn)嘔吐或視物模糊，需警惕腦膜炎等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或感染科就診。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，洗頭后須及時(shí)吹干頭發(fā)，夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高枕頭減輕鼻竇壓力。