生地可以與熟地黃、麥冬、玄參、當(dāng)歸、黃芪等中藥材搭配使用，也可與鴨肉、蓮藕、銀耳等食材搭配食用。生地味甘性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，搭配不同藥材或食材可增強(qiáng)其滋陰降火、補(bǔ)血活血的功效。
一、中藥材搭配
熟地黃與生地配伍可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)血功效，常用于肝腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。麥冬搭配生地能加強(qiáng)養(yǎng)陰潤(rùn)燥作用，適用于肺胃陰虛導(dǎo)致的干咳少痰、口干舌燥。玄參協(xié)同生地可提升清熱解毒效果，多用于熱病傷陰引起的咽喉腫痛、煩躁不安。當(dāng)歸配合生地能促進(jìn)補(bǔ)血活血，改善血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等問題。黃芪與生地同用可益氣養(yǎng)陰，適合氣陰兩虛所致的神疲乏力、自汗盜汗。
二、食材搭配
鴨肉性涼味甘，與生地?zé)鯗勺剃帩?rùn)燥，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干咽燥。蓮藕富含黏液蛋白，與生地同煮能健脾養(yǎng)胃，改善脾胃陰虛的食欲不振。銀耳滋陰潤(rùn)肺，配合生地熬羹有助于緩解肺燥干咳、皮膚干燥。豬蹄富含膠原蛋白，與生地同燉可滋陰養(yǎng)顏，改善陰血不足引起的面色萎黃。黑芝麻補(bǔ)肝腎，與生地磨粉沖服能烏發(fā)潤(rùn)燥，適合肝腎陰虛的須發(fā)早白。
使用生地時(shí)需注意脾胃虛寒者慎用，避免與辛辣燥熱食物同食。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇搭配方案，煎煮藥材時(shí)生地宜先煎以充分發(fā)揮藥效。日?？蛇x用生地搭配食材制作藥膳，如生地老鴨湯、生地蓮藕排骨湯等，每周食用2-3次為宜，長(zhǎng)期過量可能引起腹瀉。出現(xiàn)食欲減退、腹脹等不適時(shí)應(yīng)停用并咨詢醫(yī)師。