雞皮膚通常是指毛周角化癥，可通過保濕護(hù)理、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關(guān)。
1、保濕護(hù)理
每日使用含尿素或乳酸的潤(rùn)膚霜涂抹患處，有助于軟化角質(zhì)層。洗澡時(shí)避免使用過熱的水，減少肥皂等強(qiáng)清潔產(chǎn)品刺激。持續(xù)保濕能緩解皮膚粗糙和毛囊角栓形成。
2、藥物干預(yù)
遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等外用藥物，可促進(jìn)角質(zhì)脫落。嚴(yán)重者可口服維生素A軟膠囊輔助治療。藥物需堅(jiān)持使用數(shù)周才能見效，期間可能出現(xiàn)皮膚脫屑等反應(yīng)。
3、醫(yī)美治療
果酸煥膚通過20%-70%濃度的果酸溶液剝脫角質(zhì)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。激光治療如點(diǎn)陣激光可改善毛囊周圍炎癥，通常需要3-5次療程。治療后需嚴(yán)格防曬避免色素沉著。
4、飲食調(diào)節(jié)
適量增加富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等。每日飲水不少于1500毫升，避免高糖高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。必要時(shí)可補(bǔ)充維生素AD軟膠囊。
5、生活習(xí)慣
避免頻繁抓撓或摩擦患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少刺激。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，夏季出汗后及時(shí)清潔。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意防曬。
改善雞皮膚需要長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合護(hù)理，建議選擇無香料無酒精的溫和護(hù)膚品，洗澡后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)立即涂抹保濕產(chǎn)品。若伴隨明顯紅腫或瘙癢，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科排除其他皮膚病。日常避免使用磨砂膏暴力去角質(zhì)，防止破壞皮膚屏障加重癥狀。規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)維持皮膚健康同樣重要。