肩周炎疼痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、中醫(yī)針灸、局部封閉注射等方式快速緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、外傷、糖尿病或頸椎病等因素引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于患處15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對早期肩周炎疼痛改善明顯。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期配合鹽酸曲馬多片。藥物需餐后服用以減輕胃腸刺激，肝腎功能不全者慎用。
3、物理治療
采用超聲波、中頻電療或沖擊波治療，通過物理能量改善組織微循環(huán)，松解粘連。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周治療3次，10次為1療程。治療期間需配合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、中醫(yī)針灸
選取肩髃、肩髎、肩貞等穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸或拔罐療法。針灸能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，每次留針20分鐘，每周治療3次。注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，避免感染風(fēng)險。
5、局部封閉注射
對于頑固性疼痛，可由骨科醫(yī)師在肩關(guān)節(jié)腔或痛點(diǎn)注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因的混合液。該方法能快速消炎鎮(zhèn)痛，但一年內(nèi)注射不宜超過3次，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時保持肩部保暖。建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，動作需緩慢漸進(jìn)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度攝入牛奶、魚類等食物。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)活動明顯受限，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診，排除肩袖損傷等器質(zhì)性病變。