著床期間小腹墜脹，女性可以采取飲食調(diào)理、適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、定期檢查、暫停性生活等方式進(jìn)行護理，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
1.飲食調(diào)理：在受精卵著床期間，女性的小腹可能會有一定的墜脹感，此時可適當(dāng)吃生菜、面條等清淡、易消化的食物。
2.適當(dāng)休息：受精卵著床后小腹有墜脹感的女性也需要多休息，每天保證充足的睡眠時間。
3.調(diào)節(jié)情緒：情緒波動可能會對受精卵著床造成影響，若此類女性有小腹墜脹感，可以通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)。
4.定期檢查：在受精卵著床后，若部分女性的小腹出現(xiàn)明顯的墜脹感，可定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
5.暫停性生活：受精卵著床可能導(dǎo)致陰道輕微出血、小腹墜脹等，建議女性及時暫停性生活，以免加重不適。
建議妊娠期間的女性不要劇烈運動，如奔跑、跳繩等。