胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，胃脹可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時間內(nèi)進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體蓄積。胃脹常伴隨打嗝、腹部膨隆，通常無須用藥，建議減少產(chǎn)氣食物攝入，餐后適當(dāng)散步幫助消化。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方消化酶膠囊或多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能干擾胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為間歇性胃脹伴食欲減退。建議規(guī)律進(jìn)食并保持充足睡眠，必要時使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力，或枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊改善腸道菌群。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期刺激性飲食可能引發(fā)胃黏膜慢性炎癥，胃脹多與隱痛、反酸并存。需進(jìn)行碳13呼氣試驗確診，常用四聯(lián)療法包括奧美拉唑腸溶片、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林膠囊和克拉霉素片，治療期間需忌辛辣食物。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蛩幬飺p傷可能導(dǎo)致胃黏膜潰爛，典型表現(xiàn)為餐后加重的胃脹伴灼痛。胃鏡檢查可明確診斷，常用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，避免服用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性或腸道菌群失衡可引發(fā)功能性胃腸病，胃脹與腹瀉便秘交替出現(xiàn)相關(guān)。治療需結(jié)合匹維溴銨片緩解腸痙攣，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)微生態(tài)，同時通過認(rèn)知行為治療改善焦慮情緒。
日常需保持細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，限制洋蔥、大蒜等刺激性食物攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升。餐后30分鐘可順時針按摩腹部促進(jìn)排氣，每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走或游泳。若胃脹持續(xù)2周以上或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡或腹部超聲檢查。