舌頭周圍有齒痕可能與脾虛濕盛、氣血不足、舌體肥大、牙齒排列異常、長期咬舌習(xí)慣等因素有關(guān)。齒痕舌通常表現(xiàn)為舌體邊緣出現(xiàn)牙齒壓痕，多伴隨舌體胖大、苔白膩等表現(xiàn)。

1、脾虛濕盛

脾虛導(dǎo)致水濕運化失常，舌體因濕氣滯留而腫脹，長期受牙齒擠壓形成齒痕。常見食欲不振、大便溏稀等癥狀。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等健脾化濕藥物，配合薏苡仁、山藥等食療調(diào)理。

2、氣血不足

氣血虧虛使舌體肌肉張力下降，在牙齒壓力下易形成凹陷。多伴面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。需避免生冷飲食，可適量食用紅棗、阿膠等補氣血食物，必要時使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等藥物。

3、舌體肥大

先天因素或甲狀腺功能減退等疾病導(dǎo)致舌體體積增大，與牙齒接觸面增加。需排查甲狀腺功能，若確診甲減需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療，同時減少高鹽飲食。

4、牙齒排列異常

牙齒擁擠、錯位或義齒不適可能持續(xù)壓迫舌緣。建議口腔科檢查，通過正畸矯正或調(diào)整義齒改善。日常避免用舌頂牙等習(xí)慣性動作。

5、長期咬舌習(xí)慣

緊張焦慮時無意識咬舌或夜間磨牙可能導(dǎo)致齒痕。需進行心理疏導(dǎo)，必要時使用磨牙墊。減少咖啡因攝入，睡前進行放松訓(xùn)練。

日常需保持口腔清潔，早晚用軟毛牙刷輕刷舌苔；飲食避免過燙過硬食物，適量食用茯苓、赤小豆等利濕食材；睡眠時采取側(cè)臥位減少舌體受壓；若齒痕持續(xù)加重或伴隨明顯腫脹、疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)排查代謝性疾病或口腔問題。長期齒痕者建議定期進行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理，避免過度勞累和情緒緊張。