男性哮喘患者可通過避免誘因、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、調(diào)整生活方式、應(yīng)急處理等方式護(hù)理。哮喘通常由遺傳、環(huán)境刺激、過敏原接觸、呼吸道感染、情緒波動(dòng)等因素引起。
1、避免誘因
哮喘發(fā)作常與塵螨、花粉、寵物皮屑等過敏原有關(guān)，建議定期清洗床品并使用防螨罩，室內(nèi)保持通風(fēng)干燥。冷空氣、煙霧、香水等非特異性刺激也可能誘發(fā)癥狀，外出可佩戴口罩防護(hù)?；颊咝栌涗洶l(fā)作誘因日記，幫助識(shí)別個(gè)體化危險(xiǎn)因素。
2、規(guī)范用藥
控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑需長期規(guī)律使用，急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。所有吸入裝置需正確操作，用藥后及時(shí)漱口防止口腔念珠菌感染。切勿自行增減藥量，需定期復(fù)診評(píng)估療效。
3、監(jiān)測癥狀
每日使用峰流速儀監(jiān)測呼氣流量變化，數(shù)值下降超過個(gè)人最佳值的20%提示病情惡化。夜間咳嗽、胸悶或活動(dòng)后氣促加重均為預(yù)警信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。合并鼻竇炎或胃食管反流時(shí)需同步治療相關(guān)疾病。
4、調(diào)整生活方式
適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可增強(qiáng)心肺功能，但需避免寒冷環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，減少腌制食品攝入以防氣道高反應(yīng)性。保證充足睡眠，學(xué)習(xí)腹式呼吸等技巧有助于減輕發(fā)作時(shí)的焦慮情緒。
5、應(yīng)急處理
急性發(fā)作時(shí)立即使用速效支氣管擴(kuò)張劑，采取坐位前傾姿勢緩解呼吸困難。若用藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須立即呼叫急救。家中應(yīng)常備應(yīng)急藥物并確保家屬掌握急救流程。
哮喘患者需注意保暖防寒，冬季外出佩戴圍巾覆蓋口鼻。日常可練習(xí)瑜伽或太極改善呼吸控制能力，但應(yīng)避免接觸溫泉、桑拿等高溫高濕環(huán)境。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能評(píng)估，合并過敏性鼻炎者需同步進(jìn)行脫敏治療。保持居住環(huán)境清潔，使用空氣凈化器降低室內(nèi)污染物濃度，飼養(yǎng)寵物前需進(jìn)行過敏原檢測。