喝酒后想吐可通過適量喝水、進食易消化食物、保持休息、服用護胃藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。酒后嘔吐通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、飲酒過量、個體耐受性差、潛在胃腸疾病等原因引起。
1、適量喝水
飲酒后少量多次飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕對胃黏膜的刺激。避免一次性大量飲水，可能加重胃部不適。水溫以接近體溫為宜，可加入少量蜂蜜幫助緩解脫水癥狀。
2、進食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物食物，能吸附部分酒精并中和胃酸。避免高脂、辛辣食物刺激胃腸。香蕉富含鉀元素，可補充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。
3、保持休息
采取側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，頭部墊枕保持呼吸通暢。避免劇烈運動或立即洗澡，可能加重頭暈癥狀。保持環(huán)境通風(fēng)有助于酒精揮發(fā)代謝。
4、服用護胃藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，硫糖鋁混懸凝膠能覆蓋受損胃黏膜。H2受體阻滯劑如法莫替丁片可抑制胃酸分泌，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴意識模糊、嘔血、劇烈腹痛，可能發(fā)生酒精中毒或消化道出血。急性胰腺炎表現(xiàn)為左上腹刀割樣痛并向腰背部放射，需立即急診處理。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可食用乳制品保護胃黏膜，避免空腹飲酒。長期飲酒者需定期進行肝功能與胃腸鏡檢查，出現(xiàn)反酸、黑便等癥狀應(yīng)及時消化科就診。注意飲酒后8小時內(nèi)禁止駕駛，服用頭孢類抗生素期間嚴格禁酒以防雙硫侖樣反應(yīng)。