便秘時肚子可能會看起來變大，但這通常是暫時性的腹部膨隆而非真正的脂肪增加。這種情況主要與腸道內糞便積聚、氣體產生增多等因素有關。
排便不暢時，未及時排出的糞便在結腸內停留過久，其水分被過度吸收導致體積增大并積聚，直接造成腹部向前膨出。同時腸道內容物滯留時間延長，為腸道菌群發(fā)酵提供了更多時間，產氣量隨之上升進一步加劇腹脹感。部分人群還可能因便秘引發(fā)胃腸蠕動功能紊亂，伴隨輕度的腸管擴張現(xiàn)象。這些因素共同作用使得腹部在視覺上顯得比平時更鼓脹，尤其在進食后或下午時段更為明顯。
改善便秘引起的腹部膨隆需從促進排便入手。增加膳食纖維攝入如多吃西藍花、燕麥等食物，每日保證足夠飲水幫助軟化糞便。養(yǎng)成定時排便習慣，適當進行散步等輕度運動刺激腸道蠕動。若調整生活方式后仍未改善，可就醫(yī)評估是否需使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物輔助通便。但若腹部膨隆持續(xù)不退或伴有劇烈腹痛、嘔吐等癥狀，需警惕腸梗阻等嚴重情況并及時就醫(yī)檢查。