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人體體溫37度算正常體溫嗎

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馬曉斌 呼吸內(nèi)科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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人體體溫37攝氏度屬于正常體溫范圍,正常體溫通常維持在36.0攝氏度至37.2攝氏度之間,可能因測(cè)量方式、個(gè)體差異或環(huán)境因素而略有波動(dòng)。

正常體溫受多種因素影響,例如測(cè)量部位不同會(huì)導(dǎo)致讀數(shù)差異,口腔測(cè)量正常值約為36.3攝氏度至37.2攝氏度,腋下測(cè)量正常值約為36.0攝氏度至37.0攝氏度,直腸測(cè)量正常值約為36.5攝氏度至37.5攝氏度。年齡因素也會(huì)引起體溫變化,嬰幼兒新陳代謝較快,體溫容易略高于成年人,老年人機(jī)體功能減退,體溫可能處于正常范圍偏低水平。晝夜節(jié)律對(duì)體溫存在調(diào)節(jié)作用,清晨時(shí)段體溫通常較低,午后至傍晚可能升高0.5攝氏度左右。女性在月經(jīng)周期中由于激素水平變化,排卵期后體溫會(huì)有輕微上升。環(huán)境溫度與衣著厚度能夠干擾體表散熱,在溫暖環(huán)境中或穿著較厚衣物時(shí),測(cè)量結(jié)果可能暫時(shí)性偏高。劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉產(chǎn)熱增加,情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮,進(jìn)食熱飲后消化系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng),這些生理狀態(tài)都會(huì)引起體溫短暫升高。

維持正常體溫需要注意日常護(hù)理,建議保持適宜的環(huán)境溫度與濕度,根據(jù)氣候變化及時(shí)調(diào)整衣物。合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠有助于體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)穩(wěn)定。進(jìn)行適度體育鍛煉能夠改善血液循環(huán),但運(yùn)動(dòng)后應(yīng)等待身體恢復(fù)平靜再測(cè)量體溫。飲食方面選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,避免過量攝入辛辣刺激或過熱食品。定期監(jiān)測(cè)體溫變化,若持續(xù)超過37.5攝氏度或伴有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除潛在疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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