背部刮痧一般有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、改善局部代謝、輔助排毒、調(diào)節(jié)免疫功能等好處。刮痧通過(guò)特定手法刺激背部經(jīng)絡(luò)和穴位，可產(chǎn)生多種生理調(diào)節(jié)作用。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
刮痧時(shí)工具對(duì)皮膚施加的壓力可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速局部血液流動(dòng)，幫助緩解因久坐或勞損導(dǎo)致的背部淤血。操作后皮膚出現(xiàn)輕微充血反應(yīng)即表明微循環(huán)改善，但需注意力度控制避免皮下出血。
2、緩解肌肉疲勞
針對(duì)斜方肌、豎脊肌等背部肌群的刮拭能松解肌肉粘連，降低乳酸堆積。對(duì)于伏案工作或運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉僵硬效果明顯，配合熱敷可增強(qiáng)放松效果。操作時(shí)應(yīng)沿肌肉走向單向刮拭。
3、改善局部代謝
通過(guò)刺激背部膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，可調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)臟腑功能。刮痧產(chǎn)生的機(jī)械刺激能增強(qiáng)細(xì)胞膜通透性，促進(jìn)代謝廢物清除，對(duì)痤瘡、色素沉著等皮膚問(wèn)題有輔助改善作用。
4、輔助排毒
刮痧時(shí)出現(xiàn)的痧象被認(rèn)為是體內(nèi)毒素外排的表現(xiàn)，該過(guò)程可激活淋巴循環(huán)系統(tǒng)。重點(diǎn)刮拭肩胛區(qū)能刺激淋巴回流，但體質(zhì)虛弱者應(yīng)控制刮痧頻率，避免過(guò)度消耗正氣。
5、調(diào)節(jié)免疫功能
定期適度刮痧可通過(guò)神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)增強(qiáng)機(jī)體防御能力。研究顯示刮痧可提升白細(xì)胞活性，但急性感染期或發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停操作，避免加重病情。
進(jìn)行背部刮痧前應(yīng)清潔皮膚并使用介質(zhì)油減少摩擦，操作后注意保暖避風(fēng)，24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。體質(zhì)虛弱、皮膚破損或凝血功能障礙者慎用，孕婦禁用腰骶部刮痧。建議每周不超過(guò)2次，出現(xiàn)頭暈等不適立即停止。