做B超時(shí)快速憋尿可通過(guò)提前1-2小時(shí)分次飲用500-1000毫升溫水、適當(dāng)走動(dòng)或輕壓小腹促進(jìn)尿液生成。憋尿速度受飲水量、膀胱敏感度及個(gè)體代謝差異影響。
檢查前1小時(shí)開(kāi)始分次飲用溫水能避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部不適，同時(shí)給予腎臟充分過(guò)濾時(shí)間。選擇室溫水比冷水更易被吸收，少量多次飲用可減少腹脹感。飲用后保持站立或緩慢走動(dòng)，利用重力作用加速尿液流向膀胱，避免久坐或平躺。輕揉下腹部或做踮腳動(dòng)作可能刺激膀胱收縮，但需避免過(guò)度按壓導(dǎo)致不適。部分人群可嘗試聽(tīng)流水聲或想象水源，通過(guò)條件反射促進(jìn)尿意。
尾段提示：檢查前24小時(shí)避免利尿飲品如咖啡、茶或酒精，防止尿液稀釋影響成像效果。穿著寬松衣物方便檢查，若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法憋尿或出現(xiàn)頭暈、腹痛需及時(shí)告知醫(yī)生。完成檢查后應(yīng)盡快排空膀胱，減少尿潴留風(fēng)險(xiǎn)。日?？删毩?xí)盆底肌控制幫助提升憋尿能力，但不宜頻繁刻意延長(zhǎng)憋尿時(shí)間以免損傷泌尿系統(tǒng)功能。