鼻咽炎可通過保持鼻腔清潔、使用藥物緩解癥狀、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、物理治療等方式改善。鼻咽炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。
1、保持鼻腔清潔
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻咽部炎癥。可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日重復(fù)進行1-2次。避免使用刺激性清潔產(chǎn)品，沖洗后保持鼻腔濕潤。
2、使用藥物緩解癥狀
鼻咽炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻黏膜腫脹，鹽酸偽麻黃堿片緩解鼻塞，氯雷他定片對抗過敏反應(yīng)。細(xì)菌感染時可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，病毒感染以對癥治療為主。所有藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
3、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激、過熱食物，適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽部不適。保證每日飲水量超過1500毫升，可適量食用雪梨、銀耳等潤燥食材。
4、改善生活習(xí)慣
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開窗通風(fēng)。戒煙限酒，避免接觸二手煙。保證每日睡眠時間7-8小時，避免過度用嗓。冬季外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
5、物理治療
咽部疼痛明顯時可嘗試淡鹽水漱口，每日重復(fù)進行5-6次。鼻根部熱敷有助于改善血液循環(huán)，每次持續(xù)10-15分鐘。癥狀持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)，必要時進行霧化吸入治療。
鼻咽炎患者日常應(yīng)加強體育鍛煉，每周保持3-5次有氧運動提升免疫力。注意氣候變化及時增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。長期反復(fù)發(fā)作或伴有血涕、聽力下降等癥狀時，需盡早就醫(yī)排除其他疾病可能。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對疾病恢復(fù)有積極幫助。