雪蛤膏的常見用法主要有燉湯、煮粥、制作甜品、泡發(fā)后涼拌、入藥等。雪蛤膏是雌性林蛙的輸卵管干制品，富含膠原蛋白和多種微量元素，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其具有滋陰潤肺、補腎益精的功效。
1、燉湯
雪蛤膏可與銀耳、紅棗、枸杞等食材搭配燉煮。干品需提前用清水浸泡12小時至完全膨脹，剔除表面筋膜后與配料文火慢燉2小時。此方式能充分釋放雪蛤膏的營養(yǎng)成分，適合秋冬季節(jié)潤燥養(yǎng)顏，但感冒發(fā)熱期間不宜食用。
2、煮粥
將泡發(fā)后的雪蛤膏與粳米、山藥等同煮為養(yǎng)生粥品。建議先將粥底熬至濃稠，最后15分鐘加入雪蛤膏避免久煮影響口感。這種用法易消化吸收，適合術(shù)后體虛或胃腸功能較弱者，但需注意糖尿病患者應(yīng)控制糖分添加。
3、制作甜品
雪蛤膏常與木瓜、椰奶制成港式糖水。泡發(fā)后的雪蛤膏需蒸20分鐘軟化，搭配新鮮木瓜塊燉煮后冷藏風(fēng)味更佳。此類甜品具有美容養(yǎng)顏作用，但高尿酸血癥患者應(yīng)限制食用頻率。
4、涼拌
充分泡發(fā)的雪蛤膏可焯水后與黃瓜絲、胡蘿卜絲等涼拌。需用姜汁或料酒去腥，拌入芝麻醬或蒜蓉醬汁提升風(fēng)味。這種吃法能最大限度保留營養(yǎng)成分，但脾胃虛寒者應(yīng)佐以姜茶食用。
5、入藥
中醫(yī)方劑中常將雪蛤膏與川貝、杏仁等配伍，用于治療肺燥咳嗽。通常研磨成粉后入丸散或煎劑，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證使用。市售雪蛤油膠囊、雪蛤口服液等制劑也屬此類用法。
使用雪蛤膏前應(yīng)確保來源正規(guī)，經(jīng)檢疫合格的產(chǎn)品方可食用。建議初次食用者先少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。日常保存需密封防潮，若發(fā)現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。經(jīng)期女性、兒童及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與辛辣刺激食物同食影響吸收效果。