杜仲茶具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓等功效，適合肝腎不足、腰膝酸軟、高血壓等人群適量飲用。
1、補(bǔ)肝腎
杜仲茶中的綠原酸、杜仲膠等成分有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴健忘等癥狀。長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累者飲用可輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，但需避免過(guò)量。
2、強(qiáng)筋骨
杜仲茶能促進(jìn)骨膠原合成，緩解腰背酸痛、關(guān)節(jié)無(wú)力等問(wèn)題。對(duì)于骨質(zhì)疏松或運(yùn)動(dòng)損傷人群，可搭配適度鍛煉增強(qiáng)效果，但急性外傷患者應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。
3、降血壓
杜仲茶中的京尼平苷酸等活性物質(zhì)能擴(kuò)張血管，輔助降低血壓。高血壓患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。
4、抗氧化
杜仲茶含黃酮類(lèi)化合物，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕或環(huán)境污染者飲用有助于減輕氧化應(yīng)激損傷。
5、調(diào)節(jié)血脂
杜仲茶通過(guò)抑制膽固醇吸收改善血脂代謝，適合高脂血癥人群作為膳食補(bǔ)充。飲用期間仍需控制油膩飲食，嚴(yán)重血脂異常者須配合藥物治療。
飲用杜仲茶時(shí)建議每日不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用以免刺激胃腸?？纱钆滂坭交蚣t棗增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，但陰虛火旺者慎用。若出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需立即停用并咨詢醫(yī)生。日?？山Y(jié)合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)提升整體調(diào)理效果，重大疾病患者飲用前應(yīng)征求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)。