男性補精可適量食用牡蠣、核桃、枸杞、三文魚、牛肉等食物，也可遵醫(yī)囑使用生精片、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、麒麟丸、左卡尼汀口服溶液等藥物。建議結(jié)合具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
一、食物
1、牡蠣
牡蠣富含鋅元素，鋅參與精子生成與睪酮合成，缺鋅可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少或活力下降。每日食用2-3個牡蠣即可滿足鋅需求，但需注意海鮮過敏者禁用。
2、核桃
核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，有助于改善精子膜完整性及抗氧化能力。建議每日食用20-30克，過量可能引起胃腸不適。
3、枸杞
枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其能補腎益精。每日10-15克泡水或入膳，陰虛火旺者慎用。
4、三文魚
三文魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，對精子形態(tài)發(fā)育有積極作用。每周食用200-300克為宜，避免生食以防寄生蟲感染。
5、牛肉
牛肉含左旋肉堿和血紅素鐵，能促進精子能量代謝。選擇瘦肉部位每周攝入300-500克，高尿酸血癥患者需控制用量。
二、藥物
1、生精片
用于腎陽不足引起的少弱精癥，含鹿茸、人參等成分，需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期評估療效。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
2、五子衍宗丸
傳統(tǒng)補腎固精方劑，適用于遺精早泄伴腰膝酸軟者。成分含菟絲子、枸杞子等，感冒發(fā)熱時應(yīng)停用。
3、復(fù)方玄駒膠囊
改善腎陽虛型精液不液化，含黑螞蟻提取物，可能引起輕微口干等反應(yīng)。服藥期間應(yīng)監(jiān)測肝功能。
4、麒麟丸
調(diào)和陰陽的復(fù)方制劑，對精索靜脈曲張所致精液異常有一定改善作用。需避光保存，糖尿病患者慎用。
5、左卡尼汀口服溶液
直接補充精子運動所需能量物質(zhì)，適用于特發(fā)性弱精癥。需空腹服用，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
除飲食藥物調(diào)理外，建議保持每周3-5次有氧運動，避免久坐和穿緊身褲，控制桑拿浴頻率，保證每日7-8小時睡眠。長期接觸高溫、輻射或化學(xué)制劑者應(yīng)做好職業(yè)防護，精液分析異常持續(xù)3個月以上需男科?？凭驮\。