適量食用白檀香可能有助于緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量、輔助抗菌消炎等。白檀香是檀香科植物檀香的心材，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于理氣止痛、溫中散寒。
一、緩解焦慮
白檀香揮發(fā)油中的α-檀香醇和β-檀香醇成分可能通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，幫助舒緩緊張情緒。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，檀香精油熏香可降低輕度焦慮人群的心率變異性。使用時(shí)建議選擇正規(guī)渠道的檀香制品，避免過(guò)量吸入刺激呼吸道。
二、改善睡眠
白檀香的鎮(zhèn)靜特性可能對(duì)入睡困難有幫助。其芳香成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，縮短入睡時(shí)間。可將檀香木屑裝入透氣布袋置于枕邊，或使用經(jīng)稀釋的檀香精油進(jìn)行香薰。但長(zhǎng)期失眠者需排查是否存在器質(zhì)性疾病。
三、輔助抗菌
體外實(shí)驗(yàn)顯示檀香精油對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病微生物有抑制作用。傳統(tǒng)用法是將檀香粉與蜂蜜調(diào)敷于輕微皮膚炎癥處，但開(kāi)放性傷口禁用。嚴(yán)重感染仍需規(guī)范抗感染治療。
四、理氣止痛
中醫(yī)認(rèn)為白檀香能行氣溫中，對(duì)寒凝氣滯引起的脘腹脹痛可能有一定緩解作用?？膳湮樯叭?、木香等藥材煎服，胃腸潰瘍患者慎用?，F(xiàn)代研究提示其鎮(zhèn)痛機(jī)制可能與調(diào)節(jié)前列腺素合成有關(guān)。
五、調(diào)節(jié)膚質(zhì)
檀香提取物常被添加于護(hù)膚品中，其抗氧化成分有助于減少皮脂氧化造成的毛孔粗大。敏感肌膚使用前需做局部測(cè)試，避免引發(fā)接觸性皮炎。痤瘡合并感染時(shí)應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療。
日常使用白檀香需注意：孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用；檀香木需經(jīng)過(guò)正規(guī)炮制去除刺激性樹(shù)脂；避免與降糖藥、抗凝藥同用；出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等不良反應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，不可替代正規(guī)醫(yī)療。