下巴長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、綠豆、苦瓜、薏米等食物幫助排毒，也可以遵醫(yī)囑使用丹參酮膠囊、排毒養(yǎng)顏膠囊、當(dāng)歸苦參丸、清熱暗瘡片、復(fù)方珍珠暗瘡片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素排出。其含有的硫化物成分還能幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少毛孔堵塞。建議清蒸或焯水后涼拌食用，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)。

2、蘋果

蘋果中的果膠和多種有機(jī)酸能吸附腸道內(nèi)重金屬等有害物質(zhì)，改善腸道微生態(tài)。每天食用一個(gè)帶皮蘋果可補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，減輕皮膚炎癥反應(yīng)。胃腸功能較弱者可蒸煮后食用。

3、綠豆

綠豆具有清熱解毒功效，所含的鞣質(zhì)和黃酮類物質(zhì)能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。夏季可煮綠豆湯飲用，每周2-3次為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配生姜或紅棗同煮。

4、苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷和維生素B族能增強(qiáng)肝臟解毒功能，其低升糖指數(shù)特性也有助于調(diào)節(jié)雄激素水平。可切片涼拌或清炒，經(jīng)鹽腌或焯水可減輕苦味。孕婦及低血糖人群慎用。

5、薏米

薏米利水滲濕的作用可促進(jìn)代謝廢物排泄，所含的薏苡仁酯對(duì)皮膚油脂分泌有調(diào)節(jié)作用。建議與紅豆搭配煮粥，經(jīng)期女性及尿頻者應(yīng)減少食用量。

二、藥物

1、丹參酮膠囊

適用于內(nèi)分泌紊亂引起的痤瘡，主要成分為丹參酮可抑制皮脂腺過(guò)度分泌。用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，肝功能異常者需慎用。不可與抗凝藥物同服。

2、排毒養(yǎng)顏膠囊

含大黃、白術(shù)等成分，通過(guò)瀉下通便作用促進(jìn)毒素排出。適用于便秘型痤瘡患者，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。哺乳期婦女及體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、當(dāng)歸苦參丸

針對(duì)血熱型痤瘡，具有涼血解毒功效。服藥期間忌食辛辣刺激食物，月經(jīng)量多者經(jīng)期應(yīng)暫停服用。需連續(xù)服用4周以上見效。

4、清熱暗瘡片

含金銀花、蒲公英等清熱解毒成分，適用于紅腫疼痛的炎性痤瘡?？赡艹霈F(xiàn)皮膚干燥脫屑，應(yīng)配合保濕產(chǎn)品使用。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

5、復(fù)方珍珠暗瘡片

含珍珠層粉可促進(jìn)皮膚修復(fù)，適用于遺留色素沉著的痤瘡。部分患者用藥后可能出現(xiàn)輕度嗜睡，駕駛員等需謹(jǐn)慎。不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)3個(gè)月。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。每日飲水1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔刺激皮膚。減少高糖高脂飲食攝入，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗排毒。月經(jīng)前激素波動(dòng)期間可適當(dāng)增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子等。若痘痘持續(xù)加重或形成囊腫，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，不可自行擠壓以免留下疤痕。