使用吸奶器吸奶每次建議控制在15-30分鐘，單側(cè)乳房吸奶時間不超過15分鐘。具體時長需根據(jù)乳汁分泌量、乳房舒適度及個體差異調(diào)整。

哺乳期女性使用吸奶器時，單次操作總時長通常為15-30分鐘。若乳汁分泌較快且乳房無不適，可維持15-20分鐘的吸奶時間，此時能有效排空大部分乳汁。對于乳汁分泌較慢或乳腺管較細者，可適當(dāng)延長至30分鐘，但需避免持續(xù)負壓吸引導(dǎo)致乳頭水腫或乳腺損傷。吸奶過程中應(yīng)分側(cè)進行，每側(cè)乳房吸吮時間以10-15分鐘為宜，兩側(cè)交替2-3次。電動吸奶器建議選擇有自動節(jié)律模式的設(shè)備，手動吸奶器則需注意力度均勻，避免局部壓迫。吸奶頻率應(yīng)與嬰兒喂養(yǎng)需求同步，間隔2-3小時吸奶一次可維持泌乳量穩(wěn)定。

使用吸奶器前后需用溫水清潔乳房及配件，吸奶時保持坐姿放松，可配合熱敷或輕柔擠壓乳房促進排乳。若出現(xiàn)乳頭皸裂、乳房硬塊或持續(xù)疼痛，應(yīng)暫停使用并咨詢哺乳顧問。日常注意補充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白，保證每日飲水量超過2000毫升，適量食用鯽魚湯、牛奶等有助于乳汁分泌的食物。哺乳內(nèi)衣應(yīng)選擇無鋼圈支撐款，避免壓迫乳腺導(dǎo)管。建議定期檢查吸奶器配件密封性，硅膠護罩出現(xiàn)老化變形需及時更換。