左側(cè)肋骨骨折患者起床時需采取側(cè)臥翻身、上肢支撐、緩慢起身三步法，避免牽拉傷處。肋骨骨折通常由外力撞擊、跌倒或骨質(zhì)疏松導(dǎo)致，可能伴隨局部疼痛、呼吸受限等癥狀。
側(cè)臥翻身階段應(yīng)將健側(cè)肢體朝下，雙膝微屈，用肘部及手掌緩慢推動身體轉(zhuǎn)向健側(cè)，過程中可用枕頭墊于患側(cè)減輕壓力。上肢支撐階段需用健側(cè)手臂抵住床面，配合腰腹力量將上半身抬離床墊約30度，避免突然發(fā)力或扭曲軀干。緩慢起身階段需保持背部挺直，以臀部為軸心逐步移動下肢至床沿，坐穩(wěn)后停頓數(shù)秒再站立，站立時可扶穩(wěn)固定物保持平衡。若骨折伴有嚴重移位或血氣胸，需在醫(yī)護人員指導(dǎo)下使用肋骨固定帶，并絕對禁止自行用力起身。疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀，但不可因服藥而過度活動。
日常應(yīng)睡硬板床并在患側(cè)墊軟枕，咳嗽或打噴嚏前用手按壓骨折處減輕震動，三個月內(nèi)避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)體動作。飲食注意補充維生素D鈣片、蛋白粉等促進骨愈合，若出現(xiàn)呼吸困難、皮下淤血擴散需立即急診處理?？祻?fù)期間建議使用坐便器減少蹲起動作，穿戴寬松衣物減少胸部束縛，睡眠時保持半臥位緩解呼吸不適。