斷奶后漲奶的持續(xù)時(shí)間通常為1-7天，具體時(shí)長與泌乳量、排空頻率以及個(gè)體差異有關(guān)。
斷奶后漲奶是停止哺乳后乳腺內(nèi)乳汁持續(xù)分泌但排出減少導(dǎo)致的生理過程。在多數(shù)情況下，漲奶感在停止哺乳后的1-3天最為明顯，此時(shí)乳房可能因乳汁積聚而出現(xiàn)脹痛、硬塊和皮膚緊繃。如果哺乳期乳汁分泌量原本就不多，或是在斷奶前已經(jīng)逐步減少了哺乳次數(shù)，身體接受到減少泌乳的信號較早，漲奶過程可能相對平緩，不適感在1-3天內(nèi)達(dá)到高峰后便會(huì)逐漸減輕。若在漲奶期間未頻繁刺激乳房或過度排空，大腦會(huì)逐漸減少催乳素的分泌，乳腺的泌乳活動(dòng)會(huì)自然減緩，通常在3-5天后脹痛感會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。對于之前泌乳量較為充沛的女性，身體適應(yīng)新的供需平衡需要更長時(shí)間，漲奶的不適可能持續(xù)5-7天，但整體的趨勢是隨著時(shí)間推移，乳汁分泌會(huì)越來越少，乳房脹滿感也會(huì)日漸消退。整個(gè)過程中，乳房從明顯的脹痛、硬結(jié)，到感覺松軟，通常不會(huì)超過一周時(shí)間。為了平穩(wěn)度過這一時(shí)期，可以適當(dāng)采取冷敷、穿戴合身支撐性好的內(nèi)衣、避免過度按壓乳房以及減少湯水?dāng)z入等方式來緩解不適，促進(jìn)自然回乳。
斷奶期間需注意觀察乳房狀況，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、皮膚發(fā)紅、發(fā)熱或伴有發(fā)燒等癥狀，可能提示乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。整個(gè)回乳過程應(yīng)順應(yīng)生理規(guī)律，避免暴力擠壓或盲目熱敷，保持心情舒暢也有助于平穩(wěn)過渡。