孕婦胸悶想吐可通過調(diào)整飲食、改變體位、心理調(diào)節(jié)、吸氧治療、藥物治療等方式緩解。孕婦胸悶想吐通常由激素變化、子宮壓迫、貧血、低血糖、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕婦出現(xiàn)胸悶想吐時(shí)，可少量多餐進(jìn)食易消化食物，如蘇打餅干、米粥等，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。每日分6-8次進(jìn)食，每次攝入量控制在100-200克，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí)保持每日飲水量在1500-2000毫升，避免空腹?fàn)顟B(tài)誘發(fā)惡心。

2、改變體位

采取半臥位或左側(cè)臥位休息，使用孕婦枕支撐腰背部，可減少增大的子宮對(duì)膈肌和胃部的壓迫。避免長(zhǎng)時(shí)間平躺或突然起身，活動(dòng)時(shí)動(dòng)作需緩慢。每日進(jìn)行15-20分鐘溫和散步，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、心理調(diào)節(jié)

焦慮情緒可能加重妊娠反應(yīng)，可通過冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力。建議每天進(jìn)行10-15分鐘正念訓(xùn)練，或聆聽舒緩音樂。家人應(yīng)給予情感支持，避免孕婦過度勞累。

4、吸氧治療

若伴隨明顯氣促、口唇發(fā)紺，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧，氧流量控制在2-3升/分鐘，每次30分鐘。吸氧治療能改善胎盤供氧，但需避免長(zhǎng)期高濃度吸氧導(dǎo)致氧中毒。

5、藥物治療

嚴(yán)重妊娠劇吐需遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐藥物。合并貧血者可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，但禁止自行服用中成藥。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

孕婦日常需保持環(huán)境通風(fēng)，穿著寬松衣物，避免接觸油煙等刺激性氣味。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。每周監(jiān)測(cè)體重變化，若體重下降超過孕前5%或出現(xiàn)脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢排查妊娠期高血壓、貧血等并發(fā)癥，必要時(shí)進(jìn)行心電圖和超聲檢查評(píng)估心肺功能。