孩子一直頭疼可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、腦膜炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。建議家長固定孩子作息時間，睡前1小時避免使用電子產(chǎn)品，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若伴隨入睡困難，可嘗試溫水泡腳或輕柔按摩太陽穴。

2、用眼過度

長時間閱讀或使用電子設(shè)備會造成眼肌疲勞，引發(fā)反射性額部脹痛。家長需監(jiān)督孩子每用眼30分鐘休息5分鐘，做遠眺訓(xùn)練。室內(nèi)光線應(yīng)保持300-500勒克斯，書桌與眼睛距離不低于30厘米。出現(xiàn)視物模糊時可用玻璃酸鈉滴眼液緩解。

3、鼻竇炎

鼻竇黏膜感染會導(dǎo)致前額或面頰部鈍痛，晨起加重伴鼻塞流膿涕。可能與肺炎鏈球菌感染有關(guān)，需用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑治療。家長可用生理海水鼻腔噴霧幫助清潔，保持室內(nèi)濕度50%-60%。

4、偏頭痛

兒童偏頭痛多表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛，可能因巧克力、奶酪等食物誘發(fā)。急性期可用布洛芬混懸滴劑止痛，預(yù)防發(fā)作需記錄頭痛日記識別誘因。避免聲光刺激，發(fā)作時冷敷前額可減輕癥狀。

5、腦膜炎

持續(xù)頭痛伴發(fā)熱嘔吐、頸部強直需警惕腦膜炎。細菌性腦膜炎需靜脈注射頭孢曲松鈉，病毒性以對癥治療為主。家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)嗜睡、皮疹等癥狀時須立即送醫(yī)，延誤治療可能導(dǎo)致聽力損傷等后遺癥。

日常應(yīng)注意保持孩子飲食規(guī)律，適量補充富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥，避免攝入含酪胺的腌制食品。每天保證1小時戶外活動，控制電子屏幕使用時間。頭痛發(fā)作時可嘗試薄荷精油太陽穴按摩，若癥狀持續(xù)超過24小時或進行性加重，應(yīng)及時到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善頭顱CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。