氣短、胸悶通常是過度勞累、長期不良姿勢、情緒波動過大、支氣管哮喘、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等引起的，可以通過休息放松、糾正姿勢、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方式進行改善。如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進行對癥治療。
1.過度勞累：如果平時長期熬夜、高強度工作，可能會引起身體疲勞、氣短、胸悶等癥狀，建議通過保證充足睡眠、合理安排工作與休息時間進行改善。
2.長期不良姿勢：若長期彎腰駝背、久坐不動等，容易引起胸廓活動受限、呼吸肌緊張癥狀，常伴有肩頸酸痛、背部不適等癥狀，可以通過糾正姿勢、適當進行伸展運動進行緩解。
3.情緒波動過大：情緒起伏大可能是壓力過大、精神緊張等原因所致，可能會引起呼吸急促、氣短、胸悶等癥狀。建議通過深呼吸、冥想、聽音樂等方法，有助于減輕不適感。
4.支氣管哮喘：該疾病可能是遺傳、環(huán)境因素引起的，且伴有喘息、咳嗽等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等藥物，有助于緩解癥狀。
5.冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。涸摷膊】赡苁枪跔顒用}粥樣硬化、血管狹窄等引起的，容易引起胸痛、氣短、胸悶等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片、阿托伐他汀鈣片等藥物，能促進恢復(fù)。
日常護理也很重要，保持健康的生活方式，避免接觸誘發(fā)因素，定期體檢。