胃反酸可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、嚼口香糖、服用抑酸藥物、就醫(yī)治療等方式快速緩解。胃反酸通常由飲食刺激、胃食管反流病、妊娠反應(yīng)、賁門松弛、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣、油膩、酸性食物及咖啡因飲料，選擇低脂易消化的食物如燕麥、香蕉。進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)不要平臥，少量多餐可減少胃內(nèi)壓力。胃酸分泌過多時(shí)，可適量飲用溫?zé)岬纳虻椭Ｄ讨泻臀杆帷?/p>
2、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。避免睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，左側(cè)臥位可減輕賁門壓力。長(zhǎng)期反酸者建議使用楔形枕，保持食管高于胃部的體位。
3、嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，堿性唾液可中和食管內(nèi)胃酸。每次餐后咀嚼20-30分鐘，選擇含碳酸氫鈉成分的口香糖效果更佳。該方法對(duì)輕度反酸有效，但不可替代藥物治療。
4、服用抑酸藥物
質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片可長(zhǎng)效抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁片適用于偶發(fā)反酸。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速形成保護(hù)膜，但須遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用引發(fā)便秘或電解質(zhì)紊亂。
5、就醫(yī)治療
若每周反酸超過2次或伴隨吞咽疼痛、體重下降，需進(jìn)行胃鏡或24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)。胃食管反流病可能需腹腔鏡胃底折疊術(shù)，胃潰瘍患者需根除幽門螺桿菌。妊娠期反酸應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
日常需控制體重、戒煙限酒、避免緊身衣物壓迫腹部。規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，保持情緒穩(wěn)定減少胃酸分泌。記錄飲食與反酸發(fā)作的關(guān)系，避免誘發(fā)因素。長(zhǎng)期反酸可能損傷食管黏膜，建議每年進(jìn)行胃鏡檢查。若出現(xiàn)嘔血、黑便或胸骨后劇痛，須立即急診處理。