龍須一般是指玉米須，適量食用具有利尿消腫、輔助降血壓、幫助降血糖等效果。
一、利尿消腫
玉米須含有黃酮類化合物和鉀鹽，能促進(jìn)腎臟排出水分和鈉離子，有助于緩解水腫癥狀。適合輕度水腫人群日常泡水飲用，但嚴(yán)重腎功能不全者需遵醫(yī)囑治療。
二、輔助降血壓
玉米須中的皂苷成分具有擴(kuò)張血管的作用，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有一定輔助調(diào)節(jié)效果。建議配合低鹽飲食和規(guī)范服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。
三、幫助降血糖
玉米須多糖可改善胰島素敏感性，對(duì)2型糖尿病患者的餐后血糖控制有輔助作用。但需注意不能替代降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等規(guī)范治療。
四、利膽護(hù)肝
玉米須能促進(jìn)膽汁分泌，減輕膽囊炎癥反應(yīng)。對(duì)于慢性膽囊炎或膽結(jié)石患者，可輔助改善腹脹、脅痛等癥狀。
五、抗氧化抗炎
玉米須中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，抑制炎癥因子釋放。長(zhǎng)期適量飲用有助于延緩細(xì)胞老化，預(yù)防慢性炎癥性疾病。
玉米須作為藥食同源的材料，適合日常泡水或煎湯飲用。建議每次使用5-10克干品，用沸水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡2-3次。不宜過(guò)量飲用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減量使用。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓。若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)如皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用。玉米須雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療，患有嚴(yán)重肝腎疾病或代謝異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。