抽筋是指痙攣，腿有痙攣的感覺并且伴有輕微疼痛，通常是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腿部受涼、缺鈣、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：長期運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，會(huì)引起腿部痙攣，并且?guī)в休p微的疼痛。建議患者及時(shí)休息，可以適當(dāng)熱敷患處，改善痙攣現(xiàn)象。

2.腿部受涼：腿部長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，或突然受涼可能導(dǎo)致肌肉不適，引起痙攣?；颊咝枰龊猛炔康谋Ｅ?，適當(dāng)泡腳可以預(yù)防出現(xiàn)此種情況。

3.缺鈣：身體缺乏鈣元素也比較容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，并且還會(huì)有輕微的酸痛感。患者應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的建議下使用碳酸鈣片、泛酸鈣片、乳酸鈣片等藥物補(bǔ)鈣。

4.肌肉拉傷：突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起肌肉拉傷，繼而伴有腿部痙攣和疼痛癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過針灸的方式幫助放松腿部肌肉，減輕不適。

5.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥會(huì)壓迫到腿部神經(jīng)，導(dǎo)致下肢肌肉痙攣。建議患者遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物改善癥狀。

日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)注意多休息，避免過度勞累，合理膳食，均衡營養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)。