兒童正常心率范圍因年齡而異，新生兒為每分鐘120-140次，嬰兒為每分鐘110-130次，幼兒為每分鐘100-120次，學(xué)齡前兒童為每分鐘80-110次，學(xué)齡兒童為每分鐘70-100次，青春期接近成人水平為每分鐘60-100次。具體心率會受到活動狀態(tài)、情緒變化、體溫波動以及個(gè)體發(fā)育差異等因素影響。
兒童心率測量通常需要在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，運(yùn)動后或哭鬧時(shí)可能出現(xiàn)暫時(shí)性加快。不同年齡段心率標(biāo)準(zhǔn)存在差異，新生兒心臟發(fā)育尚未完善，需要較快心率維持血液循環(huán)，隨著年齡增長，心臟功能逐漸成熟，心率會自然下降。日常監(jiān)測兒童心率時(shí)，可選擇在晨起后或平靜狀態(tài)下測量，使用指尖血氧儀或觸摸橈動脈計(jì)數(shù)15秒后乘以4，連續(xù)測量3次取平均值更準(zhǔn)確。測量時(shí)需注意室溫適宜，避免在進(jìn)食、洗澡或情緒激動后立即測量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)超出該年齡段正常范圍，或伴隨面色蒼白、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
家長平時(shí)可通過規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)和適度運(yùn)動來維持兒童正常心率。保證每日充足睡眠時(shí)間，學(xué)齡兒童每晚應(yīng)睡足9-11小時(shí)。飲食中適當(dāng)增加富含鉀元素的香蕉、菠菜等食物，限制高咖啡因飲料攝入。鼓勵(lì)每天進(jìn)行戶外活動如騎車、游泳等有氧運(yùn)動，但需避免過度劇烈運(yùn)動。定期帶孩子進(jìn)行健康體檢，記錄靜息心率變化趨勢，如有異常波動可早期發(fā)現(xiàn)。